Afvallen

Vakantie. Het moment waarop je vaak even alles loslaat – behalve je koffer, want die mag niet zoekraken. En hoewel ik het dan nog steeds liefst denk: “ik prop me vol…”, weet ik ook dat die drie croissantjes bij het ontbijt en ijs na mijn lunch niet helpen omdat ik daarna urenlang met een opgeblazen buik […]

Als je een eetstoornis hebt gehad net als ik, is het heel belangrijk om op een gezonde en ontspannen manier met voeding om te gaan. Calorieën tellen kan dan juist stress en obsessie veroorzaken (dat doet het bij mij), en dat wil je natuurlijk voorkomen. Gelukkig zijn er veel andere manieren om op een natuurlijke

Waarom we moeten stoppen met diëten en het volgen van andermans leefstijl In deze wereld, die steeds meer gericht is op uiterlijk en gezondheid, is het bijna onmogelijk om niet verleid te worden door de nieuwste dieettrends en leefstijladviezen zoals sapkuren, vasten, geen koolhydraten eten. Het is mi nu echt tijd om terug te keren

Mijn drugsdealer is de supermarkt Afvallen is zoveel meer dan “minder eten en meer bewegen”. Het is een reis naar de krochten van je ziel, waar je jezelf goed in de spiegel aan mag kijken en mag voelen waarom je doet wat je doet. Waarom je eetbuien hebt, waarom je het liefste op de bank

Wat doe jij om af te vallen? “Wat doe jij om af te vallen?” Als ik een euro kreeg voor elke keer dat die vraag aan me gesteld werd 😉 Ik val af omdat ik meer eet. Huh? Yep. Serieus. Het creëren van een nieuwe leefstijl is wat mij betreft key, maar er kwam nog

Update + Inspiratie afvaljourney Voor mij is het nog elke dag leren, vallen en opstaan, maar hè: ik ben onderweg. Geen weg is volledig geasfalteerd. Kleine stappen helpen me en ik dacht ik maak er een blogpost van. Tips die ik graag doorgeef óf zelf ontdekte. Wellicht helpt het je. Daarbij een leuke aanvulling op